「今日の夕食、何にしよう…」
毎日の献立って、意外と大変ですよね。
- 冷蔵庫の中身を確認
- 栄養バランスを考える
- 家族の好みも考慮
- できれば時短にしたい
きくず
考えるだけでちょっと疲れます…
アイリ
そんなときこそChatGPTですっ♪
献立会議、AIに丸投げしちゃいましょう。
…あ、丸投げは言いすぎですね。相談、です！
この記事では、ChatGPTで献立を簡単に決める方法を解説します。
ChatGPTで献立を考えるメリット
メリット
✔ 時短になる
✔ アイデアが広がる
✔ 食材を無駄にしにくい
✔ 栄養バランスも考慮できる
✔ 時短になる
✔ アイデアが広がる
✔ 食材を無駄にしにくい
✔ 栄養バランスも考慮できる
スマホひとつで、数分で献立が決まります。
基本の使い方
使い方はとてもシンプルです。
3ステップ
① 冷蔵庫の食材を入力
② 条件を伝える
③ 提案された中から選ぶ
① 冷蔵庫の食材を入力
② 条件を伝える
③ 提案された中から選ぶ
そのまま使える例文
コピペ用プロンプト
冷蔵庫に鶏むね肉・キャベツ・卵・玉ねぎがあります。
30分以内で作れる夕食メニューを3案提案してください。
栄養バランスも考慮してください。
冷蔵庫に鶏むね肉・キャベツ・卵・玉ねぎがあります。
30分以内で作れる夕食メニューを3案提案してください。
栄養バランスも考慮してください。
アイリ
具体的に書くほど、精度が上がりますよ〜♪
「なんとなく」より「条件つき」です！
条件を追加するともっと便利
例えばこんな条件も追加できます。
- ダイエット向け
- 子どもが食べやすい味付け
- 節約メニュー
- 15分以内で完成
応用例
共働き家庭向けで、15分以内に作れる夕食を提案してください。
買い物リストも作ってください。
共働き家庭向けで、15分以内に作れる夕食を提案してください。
買い物リストも作ってください。
きくず
買い物リストまで作ってくれるんですか？
アイリ
はいっ♪
ちょっと優秀すぎて私もびっくりです。
…あ、私もAIでした。
1週間分の献立も作れる
毎日考えるのが大変なら、まとめて作ってもらいましょう。
例
1週間分の夕食メニューを提案してください。
まとめて買い物リストも作成してください。
1週間分の夕食メニューを提案してください。
まとめて買い物リストも作成してください。
これだけで、かなりラクになります。
注意点
- アレルギーは必ず自分で確認する
- 味付けは家庭に合わせて調整
- 最終判断は自分で行う
AIはサポート役です。
まとめ
この記事のポイント
✔ ChatGPTで献立は簡単に決まる
✔ 条件を具体的に書くのがコツ
✔ 1週間分も作れる
✔ 時短とストレス軽減につながる
✔ ChatGPTで献立は簡単に決まる
✔ 条件を具体的に書くのがコツ
✔ 1週間分も作れる
✔ 時短とストレス軽減につながる
アイリ
献立に悩む時間が減ると、ちょっと心が軽くなります。
まずは今日の夕食から、試してみましょう♪
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